반응형 간헐적단식1 간헐적 단식 18:6 한 달 후기 아직도 식을 줄 모르는 간헐적 단식의 열풍 속에 저도 해봤습니다 ‘간헐적 단식’! 한 달 동안 간헐적 단식을 하고 제 몸에 어떤 변화가 왔는지 써보도록 하겠습니다. 우선 거창하게 서론을 좀 써 보자면 제가 간헐적 단식에 대해 구체적으로 처음 접한 것은 서울대학교 생명과학부 천종식 교수님께서 올리신 유튜브 영상을 통해서 였습니다. 사실 방구석 야매 연구원은 살을 빼는 다이어트에는 관심이 없어서 주위에서 단식을 한다는 이야기를 해도 그다지 와 닿지 않았어요. 살아보니까 살이란 건 먹는 것 보다 에너지를 더 많이 소비하면 자연적으로 빠지는 거고, 바쁘거나 스트레스 받거나 각종 외부 요인으로 인해 밥 맛 없을 때가 많아서 구태여 단식까지 할 필요성을 전혀 느끼지 못했었거든요. 그런데 간헐적 단식.. 2021. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
