반응형 우울증2 마음챙김 명상 : 우울증 불면증에 자기 치유 및 인지 치료 요즘 마음이 아픈 분들이 주변에 많이 보여서 제 마음까지 다 아파질 지경인데요, 그래서 스트레스와 불안 감소, 기분 개선, 전반적인 웰빙 향상 등 정신 건강에 많은 이점이 있는 마음챙김 명상이라는 방법을 소개해 보려 합니다. 해외에서 시작되어 더 인기를 끌고 있는 마음챙김 명상 (Mindfulness meditation) 뒤에 숨은 과학과 마음챙김 명상이 정신 건강에 어떻게 도움이 되는지 알아보았습니다. 마음 챙김 명상 오늘날과 같이 급변하고 스트레스가 넘치는 세상에서 정신 건강에 이상이 있는 사람들이 증가하고 있다는 것은 어쩌면 놀라운 일이 아닙니다. 불안, 우울증, 만성 스트레스 등등 많은 사람들이 현대 생활의 스트레스에 대처하기 위해 고군분투하고 있다는 사실이 안타깝습니다. 이런 정신적인 압박을 완.. 2023. 2. 14. 소시오패스 특징 - 주위에 이런 사람 있으면 피합시다 주제: 소시오패스의 특징과 증상 부제: 주변에 이런 사람 보이면 무조건 피합시다. 1. 들어가며 Introduction 적을 알고 나를 알면 백전백패. 요즘 우리나라에는 정신적으로 문제가 있는 사람들이 늘어나는 것 같아서 착찹합니다. 소시오패스를 사회에서 만나면 무조건 피하는 것이 정답이기 때문에 소시오패스의 특징을 살펴보도록 하겠습니다.소시오패스는 교활하고 양심이 없으며 종종 죄책감이나 후회를 나타내지 않습니다. 소시오패스의 다른 징후로는 공격성, 짜증, 무모한 행동이 있습니다. If you know the enemy and know yourself, you will win a hundred battles. It's sad that there seems to be an increasing number .. 2022. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
