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알 함두릴라 (alhamdulillah) : 알람두릴라 뜻 알함두릴라 사용 혹시 이슬람 국가에 여행할 때 알 함두릴라(alhamdulillah)라는 표현 들어보셨나요? 저는 무슬림 인플루언서가 인스타그램에 알함두릴라(alhamdulillah) 를 쓴 걸 처음 알게 되었는데요, 알람두릴라는 "모든 찬양과 감사를 알라에게."라고 번역되는 아랍어 용어로 이슬람 신도들이 많이 쓰는 표현이라고 합니다. 사실 알함두릴라는 단순한 문구가 아니라 이슬람 신앙에서 큰 의미를 지닌 감사와 감사의 표현이라고 해요. 전 세계의 무슬림들은 알라가 그들에게 부여한 축복을 인정하고 그에 대한 믿음을 강화하기 위해 이 문구를 사용하고 있답니다. 구두로 하는 의사 소통 뿐만 아니라 서면에서도 알함두릴라(Alhamdulillah)는 이슬람 국가의 사람들이일상 생활에서 크고 작은 우리 삶의 모든 좋은 일에 대해.. 2023. 2. 14.
마음챙김 명상 : 우울증 불면증에 자기 치유 및 인지 치료 요즘 마음이 아픈 분들이 주변에 많이 보여서 제 마음까지 다 아파질 지경인데요, 그래서 스트레스와 불안 감소, 기분 개선, 전반적인 웰빙 향상 등 정신 건강에 많은 이점이 있는 마음챙김 명상이라는 방법을 소개해 보려 합니다. 해외에서 시작되어 더 인기를 끌고 있는 마음챙김 명상 (Mindfulness meditation) 뒤에 숨은 과학과 마음챙김 명상이 정신 건강에 어떻게 도움이 되는지 알아보았습니다. 마음 챙김 명상 오늘날과 같이 급변하고 스트레스가 넘치는 세상에서 정신 건강에 이상이 있는 사람들이 증가하고 있다는 것은 어쩌면 놀라운 일이 아닙니다. 불안, 우울증, 만성 스트레스 등등 많은 사람들이 현대 생활의 스트레스에 대처하기 위해 고군분투하고 있다는 사실이 안타깝습니다. 이런 정신적인 압박을 완.. 2023. 2. 14.
터키 튀르키예로 이름 바꾼 이유? 튀르키예 변경 이유 최근 지진피해 때문에 튀르키예 소식이 많이 들립니다. 우리 대한민국에게는 형제의 나라 튀르키예의 지진 피해자 분들께 깊은 애도의 마음을 전합니다. 그런데 저만 튀르키예가 터키인줄 몰랐나요? 오늘은 터키 당국이 국가의 국제 명칭을 "터키-Turkey"에서 "튀르키예-Türkiye"로 변경한 이유를 찾아봤습니다. 튀르키예 이름 변경 뒤에 숨겨진 역사와 문화, 그리고 이것이 국가의 가치에 까지 영향을 주는 이유를 살펴보겠습니다. 튀르키예 터키 이름 변경 사연 튀르키예(Turkiye)라고도 공식적으로 불리게 된 터키는 최근 자국의 국제적 이미지를 재명명하기로 결정하고 국가명의 변경을 요청했다고 합니다. 티키의 레제프 타이이프 에르도안(Recep Tayyip Erdogan) 대통령이 국가 이름 변경에 관한 성명서.. 2023. 2. 13.
추천 크롬 확장 프로그램: 전체화면 캡쳐 GoFullPage 웹서핑을 하다 보면 전체 화면을 캡쳐해야 하는 경우가 자주 생깁니다. 모바일로는 간편한데 데스크톱 모드에서는 크롬 확장 프로그램을 설치하여 간편하게 전체 화면 캡쳐를 할 수가 있습니다. 오늘은 크롬 확장 프로그램 GoFullPage를 사용해 간단하게 전체 화면 캡쳐 방법을 살펴보겠습니다. 1. 크롬 확장 프로그램 사이트(https://chrome.google.com/webstore/category/extensions?hl=KR) 에서 "GoFullPage"를 검색합니다. 66,551개의 별 다섯개 후기가 있네요. 저는 이미 설치를 한 상태가 ADDED라고 뜹니다. 아직 설치 전인 분들은 클릭하시고 설치를 해주세요. 당연히 무료입니다. 2. 크롬 확장 프로그램 사용하기 설치를 완료하면 아래 이미지와 같은 .. 2023. 2. 13.
동영상 여백 자르기 초간단 방법 : 동영상 크롭 프리미어 영상 크기 자르기 가끔 인터넷에서 퍼온 동영상에 아래 이미지처럼 자막이나 로고 같은 것이 있어서 자르고 싶을 때가 있습니다. 동영상 여백 자르기 방법은 너무나 다양한데 오늘은 프리미어 프로를 이용해 아주 간단하고 빠르게 프리미어 영상 크기 자르기 방법을 알아보도록 하겠습니다. 컴맹도 할 수 있는 너무 간단한 동영상 자르기 방법입니다. 1. 프리미어에서 파일 임포트 저는 프리미어 프로 CS6을 사용하는데 다른 버전도 거의 동일하게 하시면 됩니다. (1) File > Import 혹은 Ctrl+ I 누르시고 여백을 자르고 싶은 동영상을 임포트 해옵니다. (2) 아래와 같이 파일이 임포트 되었으면 맞게 하신겁니다. 2. 파일 엑스포트 하기 (1) 이대로 아무 것도 손대지 말고 File > Export > Media 혹은 Ctr.. 2023. 2. 12.
썸네일 만들기 : 유튜브 썸네일 만들기 무료 회원가입 설치 없음 1분 썸네일 만들기 유튜브, 블로그, 인스타 등을 하다 보면 썸네일이 자주 필요합니다. 썸네일은 간혹 눈에 띄게 만드는 게 중요하게 느껴지기도 하지만 스피드하게 깔끔하고 좋은 썸네일을 만드는 게 필요할 때도 자주 있습니다. 오늘은 다양한 썸네일 만드는 방법 중에서 제가 귀찮을 때 자주 사용하는 방법인 Photopea를 이용하는 방법을 소개하겠습니다. 초보 가능, 컴맹 가능, 누구나 다 할 수 있는 유튜브 썸네일 만들기 방법입니다. Photopea의 장점은 (1) 무료, (2) 회원가입 필요 없음 (4) 설치 필요 없음 (5) 쉬움 이 되겠습니다. 방법은 너무나 간단하기 때문에 함께 만들어 보도록 하겠습니다. 1. Photopea 사이트 접속 (1) 구글에서 Photopea 검색하셔서 들어가셔도 되고 https://www.p.. 2023. 2. 11.
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